Uma vida saudável é o que todos nós queremos,ai vai algumas dicas simples e facéis para se ter e manter uma vida saudável.
1- Faça exercícios físicos regularmente
2-Dê preferencia a alimentos bem nutritivos de preferência com baixo teor de gordura,
3-Descanse e relaxe sempre que tiver uma chance.
4-Mantenha-se sempre positivo, com bom senso e humor; nada como uma boa risada para se relaxar.
5-Pare de fumar Fumar o cigarro só traz prejuízo à sua saúde, à dos que estão ao seu redor
6-Cuidado com o Sol em excesso ele estraga sua pele, sem falar que pode provocar desidratação e câncer de pele.
7-Durma pelo menos 8 horas por noite, num lugar tranqüilo e pouco iluminado. Mantenha sempre a mesma rotina, a mesma hora de ir para a cama e de acordar.
